Bodrum escort kadın Beşiktaş escort kadın Bahçeşehir escort kadın Avclar escort kadın Ataşehir escort kadın Ataköy escort kadın Antalya escort kadın Anadolu yakası escort kadın Antalya escort kadın Adana escort kadın Bursa escort kadın Maltepe escort kadın Malatya escort kadın Kurtköy escort kadın Konya escort kadın Kocaeli escort kadın Kayseri escort kadın Kartal escort kadın Kadıköy escort kadın İzmit escort kadın İzmir escort kadın İstanbul escort kadın Gaziantep escort kadın Fatih escort kadın Etiler escort kadın Eskişehir escort kadın Denizli escort kadın Ümraniye escort kadın Taksim escort kadın Şişli escort kadın ankara escort kadın Samsun escort kadın Pendik escort kadın Nişantaşı escort kadın Mersin escort kadın Mecidiyeköy escort kadın

Hamileler havuza girebilir mi?

Hamileler havuza girebilir mi?;Hamilelikte en faydalı sporlar yürüyüş ve yüzmedir. Hamilelikte düzenli olarak yüzen anne adaylarının şikayetleri azalır, daha rahat bir hamilelik

31.03.2020
597
Hamileler havuza girebilir mi?

Hamilelikte en faydalı sporlar yürüyüş ve yüzmedir. Hamilelikte düzenli olarak yüzen anne adaylarının şikayetleri azalır, daha rahat bir hamilelik geçirirler. Peki, hamileler havuza girebilir mi? Yüksek Topuklar ekibi olarak siz değerli okuyucularımız için araştırdık.

Hamilelikte yüzmenin faydaları nelerdir?

Yüzme, hamileler için en faydalı sporlardan biridir. Hamilelik sırasında düşük tehlikesi, su gelmesi, kanama gibi durumlar söz konusu değilse, haftada 3-4 gün yarım saat yüzme, anne ve bebek için çok faydalıdır. İşte hamilelikte yüzmenin faydaları:

Sırt ve bel ağrılarını önler.İlk aylarda yaşanan bulantı ve kusma şikayetlerini azaltır.Psikolojik olarak rahatlatır, stresi azaltır.Hamilelik döneminde aşırı kilo almayı önler.Yorgunluk ve halsizlik şikayetlerini azaltır.Kasların güçlendirir, daha dinç hissettirir.Hamilelikte tansiyon yükselmesini önler.Uyku sorunlarını azaltır.Kan dolaşımını hızlandırdığı için anne ve bebeğin bol oksijen almasını sağlar.Doğumdan sonra hamilelik kilolarını daha kolay verdirir.

Yüzme, vücutta sıvı kaybına neden olur ve vücudunuza kramp girebilir. Hamilelik döneminde de kramp girme riski daha yüksek olduğundan, bu konuda çok dikkat etmek gerekir. Denizde yüzerken çok açılmamaya ve yüzerken yalnız olmamaya dikkat edin. Dehidrasyonu önlemek için su ve sıvı tüketimini unutmayın. Ayrıca, güneşin yoğun olduğu saatlerde açık havada bulunmak yerine, gölge alanlar tercih etmeli, mutlaka şapka ve gözlük kullanmalısınız.

Hamileler için havuz zararlı mı?

Yüzmek isteyen herkes için en sağlıklı tercih denizdir. Özellikle kalabalık havuzlarda enfeksiyon kapma riski artar. Ayrıca havuzlara, dezenfekte etme amacıyla bazı kimyasal maddeler atılır. Bu maddelerin dozu aşırıya kaçmadığı sürece hamilelere zararı olmaz ancak aşırı dozlarda atıldıysa sağlığınız için zararlı olabilir.

Havuza girmeden önce, havuz suyunun hijyenik şartlara uygunluğundan, klor miktarından, giren insanların hijyenik olup olmadığından ve kullanılan dezenfektanlardan emin olun. Bu standartlara uyan havuzlar hamileler için güvenlidir.

Hamileler havuza girebilir mi sorusunun cevabını öğrendiniz. Hamilelik hakkında diğer yazılarımızı okuyun:

Hamilelikte kabızlığa ne iyi gelir?

Hamilelikte egzersizin önemli faydaları

Yaz hamileleri için beslenme önerileri

Damla YıldırımMay 17, 2019

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

izmir escort aliağa escort balçova escort bayındır escort bayraklı escort bergama escort bornova escort buca escort çeşme escort çiğli escort dikili escort foça escort gaziemir escort güzelbahçe escort karabağlar escort karaburun escort karşıyaka escort kemalpaşa escort kiraz escort kınık escort konak escort menderes escort menemen escort narlıdere escort ödemiş escort seferihisar escort selçuk escort tire escort torbalı escort urla escort antalya escort lara escort kumluca escort serik escort korkuteli escort konyaaltı escort kepez escort kemer escort kaş escort demre escort ibradı escort gündoğmuş escort gazipaşa escort finike escort belek escort aksu escort akseki escort döşemealtı escort manavgat escort muratpaşa escort